Tips Terhebat Untuk Ibu Lepas Bersalin Yang Ingin Berpuasa

Saya ingin mengucapkan selamat berpuasa kepada semua ibu-ibu comel yang tengah membaca blog ini. Hari ini adalah hari pertama kita berpuasa dalam tahun ini. Haa, siapa kat sini yang tak boleh puasa? Hehe. Ibu-ibu yang lepas bersalin mesti sedih sebab tak dapat berpuasa akibat darah nifas yang belum habis. Tapi takpe, janganlah sedih. Kita buat ini semua untuk anak-anak yang comel kan?

Kepada ibu-ibu lepas bersalin tu yang da boleh berpuasa, sudah bersediakah? Mesti anda akan berasa sangat letih ketika berpuasa. Haa, kat sini saya nak share tip-tips untuk ibu yang lepas bersalin supaya mereka-mereka boleh la berpuasa macam biasa. Jom kita tengok apa tips-tips tu :

1. Berehat secukupnya, Elakkan melakukan aktiviti berat dan lasak.

2. Elakkan minuman berkafein dan minuman gas.

3. Untuk ibu yang menyusu, lebihkan sesi menyusu secara terus dan mengepam pada waktu malam. Pam dan menyusu secara serentak.

4. Jangan berhenti menyusukan bayi atau mengepam susu kerana semakin banyak susu keluar, semakin kerap payudara dikosongkan maka semakin banyak susu ibu yang akan dihasilkan.

5. Banyakkan pengambilan cecair. Dua liter sehari sangat perlu. Mulakan minum bermula waktu berbuka sehingga sahur dan menjelang imsak.

6. Berbuka puasa dan bersahur dengan makanan seimbang yang kaya dengan protein, glukos dan cecair.

7. Makan buah-buahan, bubur, sup dan makanan berkuah yang mengandungi air. Kurangkan mengambil terlalu banyak makanan bergula dan bergaram kerana ia boleh menarik keluar air daripada sel.

8. Ibu yang menyusukan amat digalakkan makan madu setiap hari kerana selain menambah stamina, ia berupaya meningkatkan kadar serapan kalsium dalam badan. Malah ia merupakan sumber tenaga yang hebat dan semulajadi. Juga berfungsi sebagai nutrisi lengkap untuk meningkatkan dan melancarkan air susu ibu.

9. Banyakkan memakan kurma kerana ia mampu memberi tenaga segera kepada badan dan makanan penambah susu seperti sayuran hijau, buahan, oat dan sebagainya.

10. Pentingkan diet yang mengandungi protein berkualiti daripada ikan, ayam, itik dan daging merah. Pastikan pengambilan kalsium yang mencukupi, daripada susu dan produk susu.

11. Tambah pengambilan makanan berserat ke dalam diet anda dengan mengambil lebih banyak buahan dan sayuran segar bagi mengelakkan sembelit.

12. Jika anda rasa menghadapi kesulitan untuk menyediakan makanan berkhasiat untuk diri sendiri, pertimbangkanlah untuk mengambil suplemen vitamin dan mineral dalam diet anda.

Supplement yang sesuai dan paling mudah untuk diambil adalah ESP dari shaklee.

Ia merupakan sumber protein utama yang diperlukan oleh badan kita. Ia bukan sahaja boleh bertindak sebagai milk booster, malah boleh memberi tenaga sepanjang berpuasa dan susu yang dihasilkan turut mengandungi nutrient lengkap untuk bayi anda.

Jom kita tengok hasil penggunaan ESP oleh ibu lepas bersalin ini : 

Jadi, ibu-ibu yang lepas bersalin tu bolehlah amalkan tips-tips di atas supaya anda kekal bertenaga sepanjang dan penghasilan susu melimpah ruah untuk bayi anda. Selamat Berpuasa!

✆ BERMINAT? Sila Sms/Whatsupp ke 018 4044834 SEKARANG JUGA!!!

✉ boleh juga PM/inbox https://www.facebook.com/azlina.aziz.336 sy.. komen je pn boleh

✔ Dijamin HALAL

✔ Mendapat Kelulusan KKM

✔ Tiada Kesan Sampingan

✔ Terbukti Berkesan

Kekal Bertenaga Di Bulan Ramadhan Dengan Triple Gem Shaklee!

Assalamualaikum ibu-ibu di luar sana. Macam mana persediaan menyambut Ramadhan? Esok kita semua akan berpuasa, InsyaAllah.

Saya pasti, apabila bulan puasa tiba, pasti ibu-ibu sibuk mencari vitamin tambahan untuk si anak dan si suami yang akan berasa letih ketika berpuasa terutama sekali cuaca sekarang yang panasnya lain macam. Memang akan meletihkan. Kadang2 pasti kita akan terlewat bangun untuk bersahur. Bangun2 je, azan subuh da berkumandang? Macam mana nak kekal bertenaga sepanjang hari? Bagaimana dengan anak2 yang baru belajar berpuasa? Pasti mereka berasa letih.

Jadi, kat sini, saya nak syorkan pada ibu-ibu produk Triple Gem Shaklee yang sangat HOT untuk bulan puasa ni! 

Produk Shaklee Triple Gem terhebat ini mampu membekalkan sumber tenaga harian untuk anda, suami dan si kecil. Jom kita tengok kelebihan-kelebihan produk HOT ini :

Energizing Soy Protein

**********************

♥ Ia adalah protein lengkap yang mengandungi 9 asid amino yang sangat tinggi nilainya dalam pembentukan sel.

♥ Protein adalah amat penting dalam pembinaan tubuh badan kita, terutama kepada janin dan bayi yang sedang membesar.

♥ Membekalkan tenaga.

♥ Memberikan rasa kenyang.

♥ Diperlukan untuk kuku, rambut dan kulit yang sihat.

♥ Membantu sistem pertahanan tubuh untuk melawan penyakit.

♥ Bertindak sebagai milkbooster.

♥ Membantu mengekalkan kepejalan otot.

♥ Glisemik rendah yang dapat membantu mengekalkan gula dalam darah yang normal.

♥ Mengekalkan tahap kolestrol normal dan menggalakkan kesihatan jantung dan prostat.

Performance Drink

*******************

♥ Ia adalah minuman ahli sukan yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti fungsi minuman isotonik.

♥ Ia membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina.

♥ Ia bukan milk booster, atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.

♥ Ia mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah.

♥ Fungsinya tak sama dengan milk booster atau makanan penambah susu lain kerana ia bukan untuk menambah susu sebaliknya menjaga sistem tubuh badan kita dalam sehari berpuasa dan menyusu/mengepam.

♥ Ia bukan saja untuk ibu menyusu/mengandung semasa berpuasa, tapi sesuai untuk semua, terutama yang kerja di tengah panas.

♥ Sesuai juga diambil oleh kanak2 yang demam yang tiada selera makan. Boleh mencegah dehydration.

Mealshakes

************

♥ Ianya multivitamin a.k.a pemakanan lengkap. Rasanya sangat sedap seperti rasa ice cream vanila tapi dalam bentuk serbuk.

♥ Meal Shakes Shaklee adalah salah satu pilihan pemakanan yang diberi jolokan ‘easy-on-the-go meal’ kerana penyediaannya yang begitu mudah, dan kandungannya yang lengkap membekalkan nutrient keperluan harian.

♥ Meal Shakes sesuai untuk kanak-kanak yang aktif dan tak boleh duduk diam. Sesuai juga buat mereka yang tidak sempat mengambil sarapan dan hidangan yang seimbang. Juga membekalkan nutrisi kepada mereka yang sukar untuk menelan supplemen dalam bentuk pil terutama warga tua.

♥ Membekalkan sekurang-kurangnya 35% Nilai Harian bagi 19 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh.

♥ Sumber yang kaya dengan kalsium, fibre dan protein.

♥ Pilihan terbaik rendah lemak dan rendah glisemik

♥ Rasa French Vanilla yang enak (seperti aiskrim vanila), boleh diminum begitu sahaja atau dicampur dengan susu, atau minuman kegemaran.

Beberapa pengguna sangat berpuas hati dengan kesan Produk HOT Triple Gem ni. Jom tengok testimoni mereka.

Testimoni 1 :

Testimoni 2 :

Testimoni 3:

✆ BERMINAT? Sila Sms/Whatsupp ke 018 4044834 SEKARANG JUGA!!!

✉ boleh juga PM/inbox https://www.facebook.com/azlina.aziz.336 sy.. komen je pn boleh

✔ Dijamin HALAL

✔ Mendapat Kelulusan KKM

✔ Tiada Kesan Sampingan

✔ Terbukti Berkesan

Rahsia Susu Ibu Banyak Dan Pekat

Pasti menjadi kegilaan ibu-ibu di luar sana untuk mendapatkan susu yang banyak dan pekat setiap kali bayi ingin menyusu kan? Bila susu kita pekat, bayi akan minum sedikit je dan dia boleh rasa kenyang tak perlu nak minum banyak sebab kandungan susu tu pekat. Kadang-kadang ibu lepas bersalin kurang penghasilan susu badan walaupun dipam dan diperah dengan kuat mungkin akibat hormon yang tidak stabil atau kandungan nutrient yang diperlukan kurang.

Jadi, untuk mendapatkan susu yang banyak dan pekat, hormon dalam badan perlu distabilkan dulu. Lepastu, ibu-ibu kenalah makan makanan yang membantu dalam penghasilan susu. Tapi ibu-ibu tak perlu risau tentang makan apa, macam mana nak cari. Ibu-ibu hanya perlu mengambil ESP (Energizing Soy Protein) untuk mendapatkan susu banyak dan pekat.

Hanya dengan mengambil ESP je, hormon dalam badan kita dapat distabilkan dan bekalan protein yang lengkap pada tubuh ibu, dapat menghasilkan susu yang banyak dan pekat. Bayi anda pasti kenyang lepas minum susu badan anda walaupun sedikit!

Ramai ibu-ibu kat luar sana yang da cuba ESP dan sangat berpuas hati dengan hasil ESP. Susu mereka bertambah pekat dan banyak!

Jadi, ibu-ibu di luar sana, apa tunggu lagi? Jom dapatkan ESP sekarang juga untuk mendapatkan susu yang pekat dan banyak seperti ibu-ibu di atas.

Saya yakin, ibu2 takkan kecewa selepas mengamalkan ESP ini. Jom cuba dan rasai sendiri kehebatan ESP!

✆ BERMINAT? Sila Sms/Whatsupp ke 018 4044834 SEKARANG JUGA!!!

✉ boleh juga PM/inbox https://www.facebook.com/azlina.aziz.336 sy.. komen je pn boleh

✔ Dijamin HALAL

✔ Mendapat Kelulusan KKM

✔ Tiada Kesan Sampingan

✔ Terbukti Berkesan

ESP Menghilangkan Bintik2 Di Leher. Susu Badan Juga Semakin Bertambah!

Assalamualaikum dan apa khabar ibu2 hamil? Semoga semuanya sihat2 je. Ibu2 hamil mesti pernah dengar dan familiar dengan bintik2 hitam ni kan? Kesan2 hitam atau bintik2 di leher sering berlaku pada ibu hamil. Hal ini dinamakan Chloasma. Chloasma adalah perubahan tahap pigmentasi pada kulit ibu hamil akibat tahap hormon yang tinggi semasa hamil. Tetapi ibu2 janganlah risau sebab ia tak mengganggu tahap kesihatan ibu2 pun. Haa, berita baik kan? Tapi mesti sedih jugak sebab warna kulit da tak sekata seperti sebelum ni.

Jadi kat sini, saya nak share sikit pengalaman ibu hamil yang pernah mengalami hal tersebut dan sekarang, bintik pada lehernya da hilang. Alhamdulillah! Jom kita tengok testimoni ibu tersebut :

Ibu Ashikin bukan sahaja dapat menghilangkan bintik2 pada lehernya, malah dapat menambahkan susu badannya yang kurang sebelum ni. 

Sebelum2 ni saya dah senaraikan khasiat2 ESP di mana ESP mengandungi protein yang lengkap untuk badan kita yang membantu menumbuhkan semula sel-sel yang telah mati dan rosak. Sebab tu bintik2 hitam dapat dikurangkan dan susu pun bertambah banyak!

Saya yakin, ibu2 takkan kecewa selepas mengamalkan ESP ini. Jom cuba dan rasai sendiri kehebatan ESP!

✆ BERMINAT? Sila Sms/Whatsupp ke 018 4044834 SEKARANG JUGA!!!

✉ boleh juga PM/inbox https://www.facebook.com/azlina.aziz.336 sy.. komen je pn boleh

✔ Dijamin HALAL

✔ Mendapat Kelulusan KKM

✔ Tiada Kesan Sampingan

✔ Terbukti Berkesan

Aduh!!! Sakit nya Pinggang Dan Lutut

Aduh !!!! sakitnya pinggang dan lutut.. ini terjadi pada mama wiwin sabtu dan ahad lepas kerna tertinggal kalsium dirumah. Selalu saya akan bwk kemana shj tapi kali ni benar2 terlupa, bila sampai dirumah mak sakitnya menjadi2 selama dua hari. sakit lutut yg berdenyut...  
Maklumlah mama wiwin bukannya suka minum susu , jdi mmg amalkan pengambilan kalsium. Now mama wiwin pregnant jadi perlulah mengambil perhatian berkenaan dgn pengambilan kalsium dan asid folic setiap hari. 
Balik shja  dari rumah , sampai je mama wiwin terus mencapai kalsium shaklee. Alhamdulillah esok paginya terus membuang ( air besar) sebab kalsium shaklee ni mengalakkan pelawasan juga mmg tak sembelit mcm dulu dah, malah sakit lutut tu berkurangan. Jangan PERCAYA saya cuba dulu baru tahu... serius buat apa mama wiwin nk reka2 cerita.
pagi mama memang wajib amik vitalea (multivitamin) dan bcomplex shaklee with asid folic alhamdulillah badan bertenaga walaupon mabuk sikit2 . Nak tau tak sejak pregnant mama memang kurang mkn malam..tak pasti juga mungkin disebabkan pengmabilan vitamin2 tersebut..ada bagusnya kita kurang mkn malam tak lah terlalu gemuk selepas melahirkan nanti..BETUL tak. Siapa setuju, Angkat tangan.. YANG pasti nak slim selepas bersalin.

Doakan Mama wiwin dan Triplet gugurl ok.  
mama wiwin selalu tersenyum bila si abg2 wiwin selesai solat akan berdoa, Ya Allah selamat kan Puteri, puteri, puteri mama di dalam perut.. (so comel) 

Berbalik kisah sakit pinggang dan lutut tadi ..kalau uolss nk tahu ni lah dia kalsium shaklee + Vitalea + bcomplex yg mama wiwin wajib ambil supplement setiap hari. mama wiwin  mintak juga pandangan doktor , doktor ckp boleh mmg ramai yg ambil supplement ini semasa hamil...alhamdulillah syukur. Doltor kata tiada masalah..ramai pesakit mereka pon menggunakan supplement shaklee ni..

"abaikan tangan di sebelah tu..hehehe. en somi yg malu gambarnyer dipamerkan nanti,... hahahaha..cover perut ke tuh. gambar terbaru last 2 week di Pullman putrajaya ada dinner , makanan punyalah banyak mcm2 , tekak ni mlm2 mmg tak lalu makan ..makan buah je lah jwbnya... 

Dengan Pengambilan ketiga3 vitamin ini alhamdulillah, 
1) tiada mabuk yang teruk
2) tiada muntah yang teruk
3) tiada penat yg keterlaluan
4) Sakit pinggang dan lutut berkurangan kdg2 langsung tiada
5) Tiada sembelit
6) Tiada migrain atau sakit kepala pening dan loya
7) Taklah mengidam semua makanan yg pelik2 dan makan makanan dgn banyak( taklah berat naik mendadak)
8) HB ok , darah tinggi kecing manis tiada
9) Bertenaga dan cergas

Jangan Percaya Saya, Cuba dan rasai sendiri... Berminat boleh jer hubungi sms/wassap mama wiwin okeh. Konsultasi percuma sepanjang pengambilan produk ini.. 

Rahsia Mendapatkan Berat Badan Ideal Dan Kulit Yang Cantik Berseri

Dua perkara yang sering dirisaukan oleh para wanita adalah berat badan dan kulit mereka? Kenapa? Ini kerana dua faktor fizikal tersebut yang menjadi tumpuan orang. Setiap kali berjumpa orang atau keluar ke mana-mana, mesti orang akan tengok muka dan badan kita kan? Tapi, kalau badan kita terlebih berat dan kulit muka tak cantik, macam mana nak berdepan dengan orang? Mesti keyakinan kita pun akan jatuh gedebuk disebabkan faktor-faktor tu.Selalunya, wanita akan mengalami berat badan berlebihan selepas berkahwin atau melahirkan anak.

Haa, jadi kat sini, saya nak share sedikit macam mana untuk mendapatkan berat badan yang cantik dan kulit yang cantik gebu macam baby.

Cara pemakanan merupakan faktor yang paling penting untuk jadi cantik. Kerana kecantikan dalaman akan terserlah ke luar. Macam mana nak dapatkan kecantikan dalaman? Makanan! Perut kita yang membuatkan kita menjadi gemuk, kurus, kulit bersih atau kulit tak bersih.

Apabila kita makan sesuatu makanan, toksik dalam makanan itu mungkin terkumpul dalam badan dan akan mengganggu sistem pencernaan dan ini akan menjadikan makan yang di makan itu tidak dihadam dengan baik dan ia boleh berkumpul menjadi lemak sekaligug menaikkan berat badan anda! Toksik yang terkumpul dalam badan juga boleh mengeluarkan jerawat pada muka anda atau kulit akan kelihatan tidak bermaya. Ohh, ini sangat menakutkan!

Jadi, kita perlu mengambil supplement untuk membetulkan sistem penghadaman kita supaya makan yang dimakan itu dapat dihadam dengan baik dan segala toksik yang jahat akan dibuang dari badan. Supplement juga akan membetulkan semula struktur kulit kita yang rosak agar kulit yang cantik dapat dihasilkan semula.

ESP dari Shaklee adalah supplement terbaik untuk menyelesaikan semua masalah di atas! Kenapa? Jom lihat kelebihan ESP dan Testimoni oleh beberapa pengguna yang berpuas hati dengan produk ESP dari Shaklee.

Kelebihan ESP :

• Protein yang lengkap. Mengandungi 9 asid amino yang diperlukan badan.
• Rendah lemak, tanpa kolesterol.
• Protein soya lebih mudah dihadam daripada protein haiwan.
• Membantu menjadikan kulit lebih berseri dan anjal.
• Meransang regenerasi otot, menurangkan kedutan, menyembuhkan luka dengan cepat dan memudarkan parut.
• Mengandungi isoflavone yang mengurangkan risiko kanser, sebagai antioksidan, menguatkan sistem imun tubuh, mempertingkat tahap kolesterol baik, memelihara kesihatan jantung.
• Mengandungi kalsium yang mengelakkan kerapuhan tulang dan gigi.
• Membekalkan tenaga berterusan yang bertahan selama beberapa jam.

Tahukah anda, sel badan kita terbentuk daripada protein? Maka amat penting untuk kita mendapatkan protein yang berkualiti bagi sel baru tumbuh menggantikan sel lama atau sel mati. Sel yang sihat lebih menyerap zat dan vitamin.

Testimoni 1

Testimoni 2

✆ BERMINAT? Sila Sms/Whatsupp ke 018 4044834 SEKARANG JUGA!!!

✉ boleh juga PM/inbox https://www.facebook.com/azlina.aziz.336 sy.. komen je pn boleh

✔ Dijamin HALAL

✔ Mendapat Kelulusan KKM

✔ Tiada Kesan Sampingan

✔ Terbukti Berkesan

PETUA MUDAH TAMBAH SUSU

Petua Mudah Tambah Susu

Kerapkali terdengar cakap-cakap di kalangan ibu baru bersalin tentang susu badan yang semakin berkurangan. Sebenarnya ada petua mudah yang boleh diamalkan bagi mengelakkan masalah tersebut.

1. Kerap menyusu

Semakin kerap ibu menyusukan bayi, semakin banyak susu akan terhasil. Jadi, galakkan bayi untuk lebih kerap menyusu. Penyusuan di antara 10 hingga 12 kali atau lebih dalam tempoh 24 jam akan merangsang hormon prolaktin yang menghasilkan lebih banyak susu.


2. Amalan tradisi

Petua orang lama mengamalkan pemakanan tertentu bagi menambah susu. Ia tidak terhad kepada masyarakat Melayu sahaja. Malah, kaum Cina dan India turut menggunakan kaedah yang sama. Antara jenis makanan yang dipercayai menambah susu ialah, ulam-ulaman (pegaga, peria, raja, turi, betik, jantung pisang batu dan lain-lain), lobak putih, ikan yu dan banyak lagi.


3. Makanan herba

Terdapat beberapa jenis rempah yang biasa digunakan dalam masakan harian membantu menambah pengeluaran susu. Paling popular ialah halba. Selepas dibeli, cuci halba dengan sempurna dan keringkan. Kemudian simpan di dalam bekas bertutup dan makan sesudu halba setiap hari. Antara herba lain ialah jintan hitam. Cara pengambilannya sama seperti halba.


4. Minum air ikut keperluan

Selain daripada pemakanan yang berkhasiat, air juga perlu cukup. Ada pendapat mengatakan ibu perlu minum sehingga lapan gelas air sehari. Namun, paling penting anda harus minum air kosong mengikut keperluan tubuh. Selain air kosong, anda juga boleh minum minuman lain seperti susu, air kacang soya dan jus oren segar. Jus oren segar berupaya meningkatkan penghasilan susu,


5. Posisi yang betul

Dapatkan posisi yang betul setiap kali menyusukan bayi. Paling utama, anda perlu memastikan bayi melekap dengan betul. Jika anda menghadapi masalah untuk mendapatkan posisi yang betul, dapatkan tunjuk ajar daripada jururawat, doctor atau pakar laktasi tentang teknik dan posisi yang berkesan.

sumber:PA & MA

Jemput Baca Tips Di Bulan Ramadhan >>> http://mama2win.blogspot.com/2013/06/tips-ibu-menyusu-di-bulan-ramadhan-di.html